Leidest du chronisch unter Stress, Müdigkeit und Schmerzen?
Chronisch Stress macht krank und sooft mit Migräne aufwachen ist auch nicht lustig. Die täglichen Gelenkschmerzen machen ebenfalls fix und fertig. Und immer wieder wegen allem und nichts Stress haben macht mich auch müde.
Soll das jetzt immer so weitergehen?
Nichts und niemand scheint mir helfen zu können, dabei dauert der chronische Stress doch jetzt schon so lange an. Das kann doch nicht sein. Ich habe doch schon so vieles probiert. Das macht kein Spass, deshalb ist mein weiteres Leben beeinträchtigt.
Chronisch Stress Tschüss
Nimm dein Glück selbst in die Hände und beginne ein neues du. Indem du Qi Gong lernst, kann dein Leben eine Wende zum Besseren nehmen. Die von Qi Gong Zürich angebotenen Übungen sind sanfter Natur und einfach zu lernen. Alles, was es dazu braucht, ist Neugierde und Offenheit für Neues.
Was Qi Gong für dich tun kann
Qi Gong – eine Jahrtausende alte Wissenschaft aus dem Reich der Mitte – entspannt Körper und Geist und steigert so deine Lebensfreude. Auf emotionaler, mentaler und psychischer Ebene geht es dir besser. Qi Gong stärkt dein Chi (Lebensenergie) und neue Vitalität kehrt ein. Die Organe funktionieren so besser, die Körperflüssigkeiten zirkulieren freier und die Gelenke werden geschmeidiger. Alte Verletzungen können ausheilen und Schmerzen verschwinden. Du lernst deinen Körper wieder zu spüren.
Das Qi Gong Zürich Ausbildungssystem
Es gibt viele Qi Gong Richtungen. Alles, was du bei Qi Gong Zürich an Ausbildung erhältst, ist mit den Grundprinzipien der daoistischen Wassertradition verbunden. Die Ausbildung ist stark strukturiert. Das Motto heisst separieren und kombinieren. Zuerst lernt man einzelne Übungsteile richtig auszuführen. Dabei wird besonders auf das Lernen der verschiedenen Nei Gong Elemente wert gelegt (innere Energie Komponenten). Die sichtbaren Bewegungen wirken dabei unterstützend. Schlussendlich ist es die innere Kraft, die grosse Resultate hervorbringt. Nach und nach kommt dann alles zusammen und es entsteht die finale Übungsform. Genauso wie in der Schule, bevor man Sätze schreibt, lernt man das ABC. Et voilà. That’s it.
Meinungen unserer Schülerinnen und Schüler
Iris
Ich habe vor Jahren eine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin gemacht, bei einem chinesischen Meister und seitdem viel geübt und auch online Kurse besucht. Der Kurs bei Hansruedi war ein grosses Geschenk für mich, da ich in ihm zum ersten Mal einem Lehrer begegnet bin, der die Übungen in einzelne Bewegungssequenzen aufteilt. Das war neu, spannend und sehr hilfreich für mich. Es ist wie ein Handwerk von Grund auf zu erlernen. Hansruedi betont immer wieder die 70% Regel, nicht zu übertreiben beim Üben, da einem sonst die Freude am Üben vergehen kann und so ist auch der Kurs aufgebaut, entspannt, mit Pausen, detailliert. Ich empfehle den Kurs allen QiGong interessierten, Anfänger oder Fortgeschrittene.
Jöggu
Qigong ist fantastisch. Nach über vierzig Jahren habe ich endlich keine Hüftschmerzen mehr. Diese verschwanden seitdem ich regelmässig die Übung Wolken Hände mache. Es ist schon bemerkenswert, was eine Jahrtausende alte Qigong Übung bewirken kann.
Gabriella
Ich habe Qi-Gong vor einem Jahr kennengelernt mit Hansruedi. Seine ruhige Art und die sanfte aber sehr bewirksame Uebungen haben mir sehr geholfen. Ich fühlte mich einfach gut innerlich, und habe viel mehr Energie. Ich habe jetzt drei Kurse bei Hanruedi mitgemacht, und es wird sicher nicht der letzte sein. Ich spüre das Qi-Gong mein Korper und Seele gut tut. Hansruedi sendet die Kursteilnehmer auch hilfsreiche Informations e-mails über die Uebungen dass wir in der Stunde gelernt haben. Ich kann den Qi-Gong Kurs bei Hansruedi herzlichst weiter empfehlen.
Yves
Kim
Hansruedi unterrichtet besonnen, genau und verständlich. Dass er manchmal auch seine persönlichen Erfahrungen auf seinem Weg mit Qi Gong erzählt, motiviert mich. Überhaupt ist die Atmosphäre im Kurs sehr persönlich und angenehm und der Raum sehr schön.
Larysa
Qi Gong hilft mir mich in meinem Körper zu öffnen, die Aufmerksamkeit an die Anspannungen im Körper zu schenken und diese zu beseitigen. Hansruedi begleitet mich damit sehr professionell und strukturiert. Das hilft mir sehr. Der Raum ist sehr schön eingerichtet und ist sehr gemütlich. Es ist spannend und weckt mich mein Energiekörper noch tiefer zu forschen.
Béa
Die Qi Gong Lektionen finden in einem freundlich eingerichteten Raum statt und unterstützen somit das Üben. Der kompetente Leiter geht sehr auf die anwesenden KursteilnehmerInnen ein und passt die Übungen an. Durch einfache und präzise Anweisungen fällt es mir leicht die Übungen auszuführen!
Fritz
Der Qi Gong Unterricht ist sehr professionell und wird sehr verständlich erklärt. Mit viel Geduld werden die notwendigen Bewegungen und ihre Einflussnahmen auf den eigenen Körper erklärt. Qi Gong wird hier toll vermittelt in einem sehr geeigneten Raum.
Haru
Roland
Der Grundkurs QiGong bei Hansruedi ist perfekt für Anfänger denen das Erlernen einer korrekten Ausführung (Bewegung, Atmung, Position) wichtig ist. Er hat viel Erfahrung und bringt das auch so rüber. Der Raum ist sehr angenehm mit einem guten Qi mitten in der Stadt und doch sehr ruhig und entspannend.
Judith
Ich möchte mich bei Hansruedi Joerg ganz herzlich bedanken für die gründliche Einführung ins Qi Gong. Man spürt was ihm Qi Gong ganz persönlich bedeutet, und es liegt ihm viel daran, das Gelernte und die eigenen sehr positiven Erfahrungen damit weiterzugeben. Er lernt uns in äusserst angenehmer Art und Weise, unseren Körper kennenzulernen, sowie die Wichtigkeit des richtigen Atmens zu erfahren und zu erlernen, etwas, das jedermann gut tun würde, und ich nur bestens empfehlen kann !
Sonja
Wunderschöner Kursraum, lichtdurchflutet und sehr gut gelegen, nahe Bahnhof Stadelhofen und Kunsthaus. Die Anzahl der Kursteilnehmer ist nicht zu gross, so hat der Lehrer wirklich die Möglichkeit auf individuelle Fragen einzugehen. Nach jeder Unterrichtsstunde werden die Themen per E-Mail versendet und man hat die Möglichkeit alles zu Hause zu üben.
Esther
Hansruedi ist ein sehr erfahrener und kompetenter Lehrer, der Ort am See ist sensationell für Qi Gong. Man spürt die Kraft mit der Gruppe.
Monika
Der Kurs ist sehr interessant und in einem wunderschönen Kursraum im Hinterhof. Hansruedi ist ein ruhiger und sehr kompetenter Lehrer, der sich für jeden mit grossem Einfühlungsvermögen Zeit nimmt und das Wissen über Qi-gong sehr schön vermitteln kann.
Viviane
Die Qi Gong-Stunde bei Hansruedi ist sehr entspannend und geht immer viel zu schnell vorbei. 😊 Wir lernen die Übungen Schritt für Schritt in ihren einzelnen Elementen. Nach der Stunde fühle ich mich geerdet, konzentriert, ruhig, wohl und inspiriert. In den Ferien vermisse ich es sehr. 😀
Vreni
Hansruedi ist ein sehr geduldiger Lehrer. Seine ruhige einfühlsame Art macht das Lernen leichter. Die Qi Gong Stunden und auch die Übungen zuhause sind fester Bestandteil meines Tagesrhythmus geworden und tragen wesentlich zur Entspannung bei!
Herzlichen Dank
Vreni Köhl-Hug