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60+ Qi Gong Zürich Landiwiese

60+ Qi Gong Zürich Landiwiese

5. Mai bis 6. Okto­ber 2022 (ohne Schul­fe­ri­en)
Jeweils am Don­ners­tag von 09.00 bis 09.50
Auf der Lan­di­wie­se (Treff­punkt bei der Brücke zur Saffa-Insel)

Eingeladen sind Menschen über 60

Mit Qi Gong trai­nie­ren Sie Ihre Stand­fe­stig­keit, das inne­re und äus­se­re Gleich­ge­wicht und för­dern Ihre Koor­di­na­ti­on und Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit. Das Aus­füh­ren der lang­sa­men, geschmei­di­gen Bewe­gungs­ab­läu­fe in der Grup­pe macht Freu­de und unter­stützt das Wohl­be­fin­den. Qi Gong kön­nen Sie bis ins hohe Alter aus­üben. Es braucht dazu kein sport­li­ches Talent.

Das Ange­bot ist kostenlos.

Wer über den Som­mer regel­mäs­sig teil­nimmt, lernt drei ein­fa­che Qi Gong Übun­gen. Ein wei­te­rer Fokus sind Atem­übun­gen und eine opti­ma­le bio­me­cha­ni­sche Körperhaltung.

Qi Gong und die wissenschaftliche Evidenz:

Was Qi Gong als Prä­ven­ti­on und zur Gesund­heits­för­de­rung tun kann, darf HIER nach­ge­le­sen werden.

Kleidung:

Beque­me, nicht ein­engen­de und der Wit­te­rung ange­pass­te Kleidung.

Start:

Don­ners­tag, 5. Mai 2022
Von 09.00 bis 09.50 Uhr

Weitere Daten:

Don­ners­tag, 12. / 19. Mai
Don­ners­tag, 2. / 9. / 16. / 23. / 30. Juni
Don­ners­tag, 7. / 14. Juli
Don­ners­tag, 25. August
Don­ners­tag, 1. / 8. / 15. / 22. / 29. Sep­tem­ber
Don­ners­tag, 6. Oktober

Zeit und Ort:

09.00 bis 09.50 Uhr
Auf der Lan­di­wie­se (Treff­punkt bei der Brücke zur Saffa-Insel)

Fachliche Leitung:

Hans­rue­di Jörg, Au ZH, Qi Gong Zürich Lehrer

Mit Unterstützung von:

60+ Qi Gong Zürich Landiwiese
60+ Qi Gong Zürich Landiwiese

Bild­nach­weis:

Öffent­li­ches Qi Gong – Beweg­ter Som­mer Luzern (Stadt Luzern ‑Alter und Gesundheit)