60+ Qi Gong Zürich Landiwiese
5. Mai bis 6. Oktober 2022 (ohne Schulferien)
Jeweils am Donnerstag von 09.00 bis 09.50
Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel)
Eingeladen sind Menschen über 60
Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.
Das Angebot ist kostenlos.
Wer über den Sommer regelmässig teilnimmt, lernt drei einfache Qi Gong Übungen. Ein weiterer Fokus sind Atemübungen und eine optimale biomechanische Körperhaltung.
Qi Gong und die wissenschaftliche Evidenz:
Was Qi Gong als Prävention und zur Gesundheitsförderung tun kann, darf HIER nachgelesen werden.
Kleidung:
Bequeme, nicht einengende und der Witterung angepasste Kleidung.
Start:
Donnerstag, 5. Mai 2022
Von 09.00 bis 09.50 Uhr
Weitere Daten:
Donnerstag, 12. / 19. Mai
Donnerstag, 2. / 9. / 16. / 23. / 30. Juni
Donnerstag, 7. / 14. Juli
Donnerstag, 25. August
Donnerstag, 1. / 8. / 15. / 22. / 29. September
Donnerstag, 6. Oktober
Zeit und Ort:
09.00 bis 09.50 Uhr
Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel)
Fachliche Leitung:
Hansruedi Jörg, Au ZH, Qi Gong Zürich Lehrer
Mit Unterstützung von:




Bildnachweis:
Öffentliches Qi Gong – Bewegter Sommer Luzern (Stadt Luzern ‑Alter und Gesundheit)