Kurse

Ankündigung für Zürich

Ab dem 6. September 2023, immer Mittwochabends von 18.30-19.30, wird ein neuer Drachen & Tiger Qigong Kurs beginnen. Schnupperstunden sind für den 23. und 30. August geplant.

Ein weiterer Qigong Basiskurs wird ab dem 9. November 2023, jeweils Donnerstagmittags von 12.30-13.30 stattfinden. Schnuppern wird man am 26. Oktober und 2. November können.

Beide Kurse werden im Übungsraum an der Steinwiesstrasse 9, 8032 Zürich stattfinden. Wenn du interessiert bist, kannst du dich HIER zu einer Schnupperstunde anmelden. Wer diese überspringen will, kann sich HIER direkt an einen der Kurse anmelden.

Aktuelle Kurse

Zürich, Mittwoch-Abend 18:30 – 19:30: Am 25. Januar 2023 begann hier unser Qi Gong Basiskurs. Die Probelektionen vom 11. und 18. Januar waren ausgebucht. Dieser Kurs ist ausgebucht und wird bis zu den Sommerferien dauern, also bis und mit dem 12. Juli 2023.

Zürich, Donnerstag-Mittag 12:30 – 13:30: Ab dem 16. März 2023 wird es eine Neuauflage des Kurses fünf Qi Gong Schlüsselübungen geben. Die für den 2. und 9. März geplanten Probestunden sind bereits ausgebucht. Dieser Kurs wird bis zu den Herbstferien dauern, also bis zum 5. Oktober 2023.

60+ Qi Gong Wädenswil-Neuhofpark 2023 weitere Infos
• Vom 10. Mai bis 4. Oktober 2023 (ohne Schulferien),
• jeweils am Mittwoch von 9.00 bis 9.50 Uhr,
• im Neuhofpark (bei der alten Fabrik).

60+ Qi Gong Zürich-Landiwiese 2023 weitere Infos
• Vom 11. Mai bis 5. Oktober 2023 (ohne Schulferien),
• jeweils am Donnerstag von 9.00 bis 9.50 Uhr,
• auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel).

Nächste Kurse

Weitere Kurse sind in Planung, sobald Details bekannt sind, wirst du von uns hören. Um nichts zu verpassen, abonnierst du am besten unseren Newsletter. So bist du über kommende Kurse informiert und von Zeit zu Zeit erhältst du Gratis Praxistipps. Du kannst uns auch auf Meetup, Facebook, und Google My Business folgen, so bleibst du auch informiert.

Kurse für private Gruppen und Unternehmen

Kurse für private Gruppen sowie Unternehmungen sind auch möglich. Bei Interesse kannst du einfach Hansruedi kontaktieren, respektive ein E-Mail an hansruedijoerg@qi-gong-zuerich senden oder Telefon 079 356 15 61 anrufen.

Kurskosten und Anmeldung

Die erste Lektion, respektive Probierstunde, ist jeweils gratis. Danach kostet ein Abonnement für 10 Lektionen regulär Sfr 350.-, ein solches ist vier Monate gültig. Wer später während dem Kurs eine Rezension abgibt, erhält das zehner Abonnement für Sfr 275.- (erwartet wird eine Google und Facebook Bewertung sowie ein Testimonial für die Qi Gong Zürich Webseite). Das Abonnement kann für verschiedene Kurse benützt werden. Abonnemente, die ohne Unterbruch verlängert werden, kosten dann Sfr. 300.- Gut zu wissen ist auch, dass viele Krankenkassen Beiträge an Qi Gong Kurse ausrichten. Details dazu können hier nachgelesen werden.

Zürich – Kurstage Mittwochs

Der Abendkurs findet an den unten vermerkten Tagen immer am Mittwoch, von 18:30 – 19:30 im Übungsraum an der Steinwiesstrasse 9 in Zürich statt (im Yoga-Spirit-House). Während den Schulferien machen wir Pause.

Zürich – Kurstage Donnerstags

Der Kurs findet an den unten vermerkten Tagen immer am Donnerstag, von 12:30 – 13:30 im Übungsraum an der Steinwiesstrasse 9 in Zürich statt (im Yoga-Spirit-House). Während den Schulferien machen wir Pause.

Wädenswil – Kurstage Donnerstags

Der Kurs findet an den unten vermerkten Tagen immer am Donnerstag, von 9:00 – 10:00 im Übungsraum an der Seestrasse 151, in 8820 Wädenswil statt (im Dao-Zentrum). Während den Schulferien machen wir Pause.

Übungstipps für grosse Resultate

• Am besten fühlst du dich immer als Anfänger, denn sobald du was zu beherrschen glaubst, bist du nicht mehr offen für neues.
• Finde eine gute Zeit und einen passenden Ort zum Üben, blicke dabei immer in dieselbe Richtung.
• Dein Gefühl wird dir helfen, den idealen Platz zu finden, denn an diesem Ort wirst du dich wohlfühlen.
• Mit der Zeit unterstützt dich dein Übungsort mit gutem Chi, denn durch das Üben verstärken sich auch die Energien um dich herum (fünf Elemente).
• Die beste Übungszeit ist zwei Stunden vor der Morgendämmerung, denn zu dieser Zeit ist die Umgebung am ruhigsten und das Chi der Hektik vom Vortag hat sich beruhigt. Die ungünstigste Zeit ist die, wo die Sonne am höchsten steht. Das wichtigste ist aber, überhaupt zu üben, so gesehen spielt die Tageszeit keine Rolle.
• Mache aus deinem Üben ein tägliches Ritual, es ist besser jeden Tag moderat zu üben, denn unregelmässig und dafür intensiver zu üben bringt nichts.
• Bleibe beim Üben immer locker, denn oft ist weniger mehr. Arbeite nicht mit Kraft, denn so vermindert sich der Chi-Fluss. Wenn sich der Magen voll anfühlt, hat man genug gegessen. So ist das auch beim Üben, sobald dich das gute Gefühl verlässt, ist zu stoppen.
• Probiere deine Übungen auch mal in der freien Natur aus, denn dort bist du mit den natürlichen Energien besonders gut verbunden. Dabei geht es an einem See oder in den Bergen besonders gut.
• Es empfiehlt sich viel gemeinsames Üben, denn dabei verstärkt man sich gegenseitig den Chi-Fluss und die Sensitivität ist grösser. Es ist also gut, wenn die Kurse regelmässig besucht werden.

Besonders Wichtig

• Und da ist noch was, die 70 % Regel. Indem man die Übungen nur zu 70 % der maximalen Kapazität macht, wird der Körper nie gestresst. Bei Verletzungen oder im Falle von Krankheiten wird aus den 70 % dann halt vielleicht noch 10 %. Also bitte nichts forcieren, sonst wehrt sich der Körper und die Lust am Leben schwindet oder verlässt dich ganz.

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