60+ Qi Gong Wädenswil-Neuhofpark 2024
60+ Qi Gong Wädenswil-Neuhofpark findet 2024 folgendermassen statt:
• Vom 15. Mai bis 2. Oktober 2024 (ohne Schulferien),
• jeweils am Mittwoch von 9.00 bis 9.50 Uhr,
• im Neuhofpark (bei der alten Fabrik),
• ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Eingeladen sind Menschen über 60
Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.
Das 60+ Qi Gong Wädenswil-Neuhofpark ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht nötig.
Wer über den Sommer regelmässig teilnimmt, lernt ein paar einfache Qi Gong Übungen. Ein weiterer Fokus sind Atemübungen und eine optimale biomechanische Körperhaltung. Die Qi Gong Übungen werden HIER in einem Video gezeigt.
Qi Gong und die wissenschaftliche Evidenz:
Was Qi Gong als Prävention und zur Gesundheitsförderung tun kann, darf HIER nachgelesen werden.
Kleidung:
Empfohlen ist bequeme, nicht einengende und der Witterung angepasste Kleidung.
Start:
Mittwoch, 15. Mai 2024
Von 9.00 bis 9.50 Uhr
Weitere Daten:
Mittwoch, 22. / 29. Mai
Mittwoch, 5. / 12. / 19. / 26. Juni
Mittwoch, 3. / 10. Juli
Mittwoch, 21. / 28. August
Mittwoch, 4. / 11. / 18. / 25. September
Mittwoch, 2. Oktober
Zeit und Ort:
9.00 bis 9.50 Uhr
Im Neuhofpark (bei der alten Fabrik)
Fachliche Leitung:
Hansruedi Jörg (Qi Gong Zürich) und Chris Ritter (Stellvertretung)
Mit Unterstützung von:
Warum gibt es 60+ Qi Gong?
Qi Gong & Taiji im Park ist eine Initiative der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taijiquan.
Ziel des Projektes:
Die Bewegung und die Gesundheit für jede Frau und jeden Mann soll gefördert werden. Die Bedeutung für den Erhalt der Mobilität und damit der Selbständigkeit soll vermittelt werden. Neben der Bewegung sind die sozialen Kontakte von zentraler Bedeutung, ebenso die Struktur durch Regelmässigkeit der Anlässe und die Bewegung an der frischen Luft.
Weitere Informationen sind HIER auf der Webseite des SGQT verfügbar.
Bildnachweis:
60+ Qi Gong Wädenswil-Neuhofpark 2022 (Stadt Wädenswil | Soziokultur)